A szorongás típusai
Ha szorongást tapasztal, akkor nem vagy egyedül. Évente emberek milliói küzdenek szerte a világon azzal a stresszel és aggodalmakkal, amelyeket az élet utat okoz.
Vannak, akik olyan speciális készségek és beavatkozások segítségével tudnak hatékonyan megbirkózni az akut stresszel, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy megközelítsék ezeket a kihívást jelentő érzelmeket.
Mások egész életükben foglalkoznak a szorongás hatásával, mivel ezek az érzések hatnak rájuk.
Ezekkel az információkkal beszélhet orvosával minden aggályról és arról, hogy miként lehet kezelni a stressz és aggodalom tüneteit.
Generalizált szorongásos rendellenesség
A generalizált szorongásos rendellenesség (GAD) egy hosszú távú állapot, amely szorongást okoz a helyzetek és problémák széles skálája miatt, nem pedig 1 konkrét esemény miatt.
A GAD-ben szenvedő emberek a napokban szoronganak, és gyakran küzdenek azért, hogy emlékezzenek arra, amikor legutóbb nyugodtnak érezték magukat.
Amint az egyik szorongó gondolat megoldódik, megjelenhet egy másik egy másik kérdésben.
A generalizált szorongásos rendellenesség (GAD) tünetei
A generalizált szorongásos rendellenesség (GAD) pszichés (mentális) és fizikai tüneteket egyaránt okozhat.
Ezek személyenként változnak, de magukban foglalhatják:
- nyugtalan vagy aggódó érzés
- koncentrációs vagy alvási nehézségei vannak
- szédülés or szívdobogás
Obszesszív-kompulzív zavar
Megszállottsága, kényszere vagy mindkettője lesz, ha obszesszív-kényszeres rendellenessége van (OCD).
A rögeszmés egy nem kívánt gondolat vagy kép, amelyen tovább gondolkodik, és amely nagyrészt az ön ellenőrzése alatt áll. Ezeket nehéz lehet figyelmen kívül hagyni. Ezek a gondolatok zavaróak lehetnek, ami miatt szorongást és szorongást érezhet.
A kényszer olyan dolog, amelyen többször gondolkodik, vagy tesz a szorongás enyhítésére. Ez lehet rejtett vagy nyilvánvaló. Például mondani egy kifejezést a fejedben, hogy megnyugodj. Vagy ellenőrizze, hogy a bejárati ajtó zárva van-e.
Azt hiheti, hogy valami rossz történik, ha nem teszi meg ezeket a dolgokat. Rájöhet, hogy gondolkodása és viselkedése nem logikus, de mégis nagyon nehéz megállítani.
Különböző típusú OCD létezik, amelyek a következők:
- Szennyeződés - Tisztítás és mosás szükséges, mert valami vagy valaki szennyezett
- Ellenőrzés - Állandóan ellenőrizni kell önmagát vagy a környezetét a károk, tűz, szivárgások vagy károk megelőzése érdekében
- Behatoló gondolatok - ismétlődő, felidegesítő és gyakran borzalmas gondolatok
- Felhalmozás - Nem érzi képesnek eldobni a haszontalan vagy elhasználódott tárgyakat
Beszéljen háziorvosával, ha úgy gondolja, hogy OCD-je van. Meg kell beszélniük veled a kezelési lehetőségeket.
A pánikbetegség
A pánikbetegség rendszeres pánikrohamokat eredményez, különösebb kiváltó ok nélkül. Ezek hirtelen történhetnek meg, és intenzívnek és ijesztőnek érzik magukat, a pánikrohamok során is lehet disszidálni. Aggódhat egy újabb pánikroham miatt is.
Bizonyos helyzetek pánikrohamot okozhatnak, például, ha nem szeretik a kis tereket, de emelőt kell használniuk. Ez nem azt jelenti, hogy pánikbetegsége van.
A pánikbetegség tünetei a következők lehetnek:
- A félelem vagy a félelem elsöprő érzése
- Mellkasi fájdalom vagy olyan érzés, hogy a szíved szabálytalanul ver
- Úgy érzi, hogy haldoklik, vagy szívrohama van
- Izzadás és hőhullámok, vagy hidegrázás és borzongás
- Szájszárazság, légszomj vagy fulladásérzés
- Hányinger, szédülés és ájulás érzése
- Zsibbadás, tűk vagy tűszúrás az ujjaiban
- WC-re kell menni
- Gyomorforgás
- Csengetés a füledbe
A poszttraumás stressz zavar
Traumás tapasztalatok, például támadás, baleset vagy természeti katasztrófa után alakulhat ki PTSD
A tünetek közé tartozhat traumatikus emlékek vagy álmok, az eseményre emlékeztető dolgok elkerülése, aludni való képesség és szorongás. Elszigeteltnek és visszahúzódónak érezheti magát
Sok embernek vannak traumás tünetei traumás esemény után. De a legtöbb ember számára ezek idővel elmúlnak, és nem fejlődnek PTSD-vel. A PTSD terápiával kezelhető
Test diszmorf zavar
Felidegesítő gondolataid lesznek a kinézeteddel kapcsolatban, ha testdysmorf tüneteid vannak (BDD). A gondolatok nem múlnak el, és nagy hatással vannak a mindennapi életre. Ez nem egyenlő azzal, hogy hiábavaló a megjelenése. Lehet, hogy elhiszed, hogy csúnya vagy, és mindenki csúnyának látja, még akkor is, ha megnyugtat, hogy ez nem igaz. Vagy elhiheti, hogy az emberek a testének egy olyan területére összpontosítanak, mint a heg vagy az anyajegy. Nagyon szorongó és vezethet depresszió.
Nagy időt tölthet el:
- Az arcodra vagy a testedre bámulva a tükörben
- Funkcióinak összehasonlítása más emberekkel
- Sok sminkkel takarod be magad
- Plasztikai sebészetre gondolva
Ha ezen szorongásos rendellenességek egyikével küzd, vagy úgy gondolja, hogy tüneteket tapasztalhat, akkor beszéljen orvosával vagy orvosával a helyzetéről. Vannak olyan aktív lépések, amelyeket gondozásuk alatt tehet, amelyek csökkenthetik aggasztó érzéseinek intenzitását.
Egy másik megfontolandó lehetőség egy olyan termék használata, amely segíthet azonnal enyhíteni a szorongás akut érzéseit. Mellék úgy tervezték, hogy tartalmazza az összes olyan kulcsfontosságú összetevőt, amely segíthet a pihenésben és a stressz és az aggódó gondolatok tüneteinek enyhítésében.
Kombinálhatja az Anxt termékeit a stressz enyhítésének más formáival, például az illóolajokkal vagy a citromfűvel, hogy olyan eredményt hozzon létre, amely segíthet a kiváltó okok enyhítésében.
Ha most küzd a szorongás tüneteivel, akkor kérjen segítséget az érzett stressz kezeléséhez. Ne hagyja, hogy a szorongásos rendellenesség meghatározza, hogy ki vagy.